三名素食猛男分享飲食健身心得

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月11日報導，近日，三名素食主義者分享了他們如何通過吃素來輔助健身，在不吃肉的情況下練出了六塊腹肌。三人均表示，新的飲食習慣讓他們精力更加充沛，幫助他們減去了多餘的脂肪、練出肌肉。他們將繼續堅持這一新的飲食習慣，以後也將繼續遠離肉製品。

三名男子分別為英國薩默塞特郡(Somerset)的32歲男子路易吉•米科利(Luigi Miccolis)，倫敦的28歲男子邁克爾•沃爾德倫(Michael Waldron)及32歲義大利男子湯瑪斯•沃特福爾(Thomas Waterfall)。自從他們決定吃素後，很快就體會到了新的飲食習慣給他們的身材和健康帶來的好處。

邁克爾稱，他一直在堅持健身，小時候還練過拳擊，雖然身體素質一直很好，但由於愛吃肉，健身效果一直止步不前，吃素幾天後就感覺自己的消化系統好了很多。他還說，和朋友們一起出去吃飯會比較麻煩，因為附近沒有素食餐廳，要去到很遠的地方才能吃上飯。

路易吉表示，自從改變了飲食習慣後他覺得更健康，在吃素之前他經常覺得自己精神不佳，免疫力低下，還經常感冒、喉嚨痛。

雖然早在三年前湯瑪斯就已經開始吃素，但那時他認為不吃肉會影響身材和精力，因此決定放棄素食，而再次吃素後他覺得睡眠更好了，人也更精神了，肌肉也愈發明顯了。

然而，改變生活習慣也會給他們帶來不便。路易吉表示，來自非素食主義者的質疑讓他倍感壓力，但也不能強求別人像他們一樣做出改變。如今，三人已經成功動員他們的朋友、妻子甚至孩子加入吃素的行列。 (實習編譯：馬璐迪 審稿：李宗澤)