韓媒：檸檬木瓜梨香蕉可對抗霧霾

【環球網綜合報導】據韓國《先驅經濟》4月26日報導，連續多日霧霾可吸入顆粒物濃度很高，嚴重威脅人體健康。儘管人們儘量減少戶外活動，但上下班路上，上學路上還是難以避免吸入可吸入顆粒物。所以為了對抗霧霾可吸入顆粒物，人們應該提高自身免疫力。

水果中含有豐富的維生素、葉酸等物質，可以避免重金屬進入人體時出現的氧化壓力(體內活性氧變多，會打破身體的氧化均衡狀態)，緩解炎症。

下面介紹4鐘可以對抗霧霾可吸入顆粒物的水果。

1.檸檬

檸檬的維生素C含量很高，100g裡含有70mg的維生素C。檸檬裡的檸檬酸是有機酸的一種，可以除去體內堆積的廢物。檸檬可以加到許多料理中食用，榨汁製作成檸檬汽水或者溫暖的檸檬茶都很好喝。

2.木瓜

木瓜含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、皂角、單寧酸等物質。這些成分具有強大的抗氧化作用，可以提高免疫力。木瓜可以使肺和支氣管變得更健康，有利於血液迴圈，做成茶很好喝。

3.梨

不僅感冒時吃梨對身體好，霧霾可吸入顆粒物多時，吃梨也有利於身體健康。梨中含有對支氣管好的成分，可以緩和肺炎，抑制痰和咳嗽。

4.香蕉

經常被當做零食或早餐的人氣食物香蕉含有豐富的胡蘿蔔素，可以治療由霧霾可吸入顆粒物引起的各種疾病。胡蘿蔔素不僅可以預防有害氧，還可以提高免疫力，消滅病毒、細菌，保護我們的身體。(實習編譯：滑楠 審稿：魏悅)