健康食譜

家常絲瓜炒大蝦的做法

材料:絲瓜2根,大青蝦6到8只,粉條1小把,食用油適量

蔥薑適量,料酒、生抽、糖、鹽適量

做法:

1、絲瓜洗淨;

2、去皮,切成滾刀塊;

3、蔥薑切片;

4、大蝦洗淨,剝去蝦皮,留下大蝦尾部的皮;分開蝦頭和蝦身;

5、蝦身開背,挑出蝦線;

6、粉條充分泡軟;

7、起炒鍋,熱鍋涼油,爆炒蝦皮和蝦頭至出紅油,撈出蝦皮和蝦頭不要;

8、下蔥薑片,爆出香味;

9、下蝦肉,爆炒至微微變色;

10、下絲瓜,煸炒均勻;

11、加入少許料酒,煸炒均勻;

12、加入少許生抽,煸炒均勻;這時肯定要出水了;

13、加入粉條,繼續煸炒,至絲瓜熟軟;

14、加入少許糖提鮮,煸炒均勻;加入適量鹽調味,關火、出鍋!

貼心提示:

優質的好的紅薯粉條,不必多,一小把而已,充分泡軟,待炒菜將要出水時加入,粉條受熱會繼續吸水,蔬菜和大蝦的湯汁被粉條吸收。