久治不愈鼻炎用這招竟全好了

鼻炎、感冒讓不少人備受鼻塞的困擾，呼吸不暢不僅影響日常生活，甚至會影響睡眠，以下五法能有效幫助緩解鼻塞。

1、 熱水泡腳：

睡前用熱水泡腳，至少泡20分鐘，以身體微微出汗為宜。

2、 側臥按摩鼻翼：

左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥。然後雙手拳，用大拇指側節面，從鼻旁雙側上下來回擦36次，局部至微熱為宜。

3、 熱敷鼻子：

用熱毛巾敷鼻子，可暫時緩解鼻塞。此外，按壓迎香穴可促進鼻部血液迴圈，從而達到通利鼻竅之效。

4、 雙手擦面：

首先擦熱手掌，然後沿著鼻兩側向頭頂際摩擦過去，接著再沿頸部至耳前往下降，反復做36次。

5、 搓腳心：

雙手搓熱，然後先後搓左右兩隻腳心的湧泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處)來回數次至足底微熱。

溫馨提醒：感冒導致的鼻塞症狀大約會在一兩周內消退。如果轉成慢性鼻竇炎，可持續數月。食鹽加點白開水，借助注射器每天清洗鼻腔可緩解症狀。如果是慢性鼻竇炎，就需要抗生素或者類固醇鼻用噴霧劑。