飲食抗衰防皺 汪明荃演繹不老傳說

TVB氣質女星：汪明荃

香港演員、電視節目主持人、歌唱演員，粵劇演員。1947年生於上海，從藝40多年，外號汪阿姐(指她在香港演藝界的地位崇高)。1967年加入麗的映聲，1971年轉投無線電視，是七十年代無線首席女演員;1983年與著名粵劇演員林家聲合演《天仙配》，打破了香港粵劇舞臺賣座紀錄。此外，她除了在電視臺主持《歡樂今宵》等節目外，多次舉辦個人演唱會，多次榮獲白金唱片獎和金唱片獎，幾乎年年獲得十大電視藝人金球獎，主演過《萬水千山總是情》等數十部影片和電視劇，並於2001年和2005年獲得TVB最佳女主角。她曾任港區人大代表，現時她是全國政協委員，香港電視專業人員協會榮譽主席，現任八和會館主席。

汪明荃出生於1947年。縱橫娛樂圈足足40年的她，看起來與實際年齡相去甚遠。更令人稱奇的是，她的臉上幾乎沒有皺紋。對於這一點，她有什麼高招呢?汪明荃說：“每個人的皮膚都會衰老，先要用良好的心態接受這個事實。接下來，如果你能把握住自己的生理特點，就可以把舒展飽滿的皮膚留住。”根據汪明荃的經驗，下面9種食物防皺有奇效。

9款飲食抗衰防皺 汪明荃演繹不老傳說

1、優酪乳

人的皮膚上每天都有幾百萬表皮細胞死亡。而優酪乳中含有酸性物質，有助於軟化皮膚中的黏性物質，去掉死皮，並在此過程中消除皺紋。

2、肉皮

動物的肉皮能使鎖水功能低下的皮膚細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質合成膠原蛋白，以減少皺紋的產生，使皮膚光滑。

3、富含核酸的食物

一些著名的美容專家認為，核酸能延緩衰老、健膚美容。核酸含量較高的食物有：海魚、魚子醬、蝦、牡蠣、動物肝臟、酵母、蘑菇等。專家提醒，人們在吃富含核酸的食品時，最好同時補充青菜和水果，這有利於核酸的吸收及營養的均衡。

4、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

5、石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

6、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

7、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

8、杏

不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

9、柚子

由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

小編貼士：隨著時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不儘快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧!所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；儘量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。

其實，皮膚衰老多從30歲開始，平時常做面部按摩可緩解衰老。以眉心為中點，雙手順額頭向兩邊伸展刮壓額頭;眼部，用手指沿眼周進行環形按壓;面頰，找准鼻唇溝，沿鼻唇溝用手指往斜上方刮壓。通過按摩，可以很好地保健皮膚，延緩衰老。