睡眠不好更容易被曬黑！

美國中心的研究人員發現，睡眠不足會損害皮膚功能，比如曬傷後難以恢復，促使皮膚加速老化。

研究人員對60名年齡介於30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估，其中有一半女性睡眠品質不好。結果顯示，睡眠品質不好的人較易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題，睡眠品質良好的人皮膚修復更有效率。例如同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時後皮膚可能還會泛紅、發炎，而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。

發佈在某醫學研討會上的這項研究報告解釋，睡眠不足的人肌膚容易出現老化徵兆，一旦皮膚受紫外線傷害或出現傷口，修復過程會慢許多，皮膚狀況自然也比較差。