漂亮女人食療妙計

日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可製成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色靚麗，容顏不老，青春煥發。在此介紹幾種美容藥膳及其製作方法，供讀者選用。

紅棗菊花粥

紅棗50g，粳米100g，菊花15g，一同放入鍋內加清水適量，煮粥。待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

蓮實美容羹

蓮子30g，芡實30g，薏米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

養顏茶

生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共搗成粗末和勻備用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

銀耳櫻桃羹

銀耳50g，櫻桃30g，桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。