使皮膚變好的小妙招介紹

有的人天生皮膚就特別好，又白又嫩，可有的人就不一樣了，她們看起來臉部特別粗糙，而且還很黑，有誰不想讓自己的皮膚變得光滑水嫩呢，有什麼方法能讓自己的皮膚變好，大家一定要學會保養，下面就詳細的和大家說一說，怎樣才能使皮膚變好的方法介紹？

20歲左右時，清潔是最好的保養。油性皮膚，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。 20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。 30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。 40至50歲時，需要加強水分和營養的補充。 50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。影響皮膚的因素很多，分兩反面，一是不可控的因素（陽光，空氣，環境，遺傳，年齡，溫度和濕度等）；二是可控飲食（睡眠，水分，精神壓力，運動和均衡的營養，生活習慣等）這些因素都會影響皮膚的好壞。

指導意見：有痘痘，皮膚偏黃，考慮是體內毒素太多，不能排除就從臉上冒出來了要注意一下幾點：

1、首先要保證水分，每天喝6-8杯水有利用毒素的排除；

2、要有充足的睡眠和適量；

3、建議補充膳食纖維素（可以直接購買）含纖維素高的食物 ： 麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類（幹）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 、藕片等。

4，還可以補充維生素C，平時多吃新鮮蔬菜和水果；

5，合理生活習慣，不亂吃垃圾食品，不熬夜等。

愛美的想漂亮的同志，請仔細的閱讀一下，此篇關於怎樣才能使皮膚變好的方法介紹，相信這些方法，一定會讓您的皮膚變得光滑美麗，想讓自己皮膚變好的，就請根據這篇文章介紹的方法去做吧，相信在不久的將來，你的皮膚一定會變得特別光滑細嫩。