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護膚指南 五種食療方法還給你水嫩的紅唇

秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴唇乾燥的原因,而現代人夏季長久處於空調房中,也會出現嘴唇乾燥的情況,這麼看來,嘴唇乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。

如何防治嘴唇乾燥?下面,愛美網的小編為及介紹防治嘴唇乾燥的食療方法,助你一年四季都擁有水嫩紅唇。

引發嘴唇乾裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。

飲食防治嘴唇乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。

1、蔬菜類:

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、水產品:

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類:

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類:

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其它:

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外,口唇乾裂者應戒煙,少飲咖啡。