男人也要滋陰 如何滋陰是關鍵

現在養生保健已經成為了人們生活中不可缺少的一部分，很多的男士們都制定了自己的養生計畫，你們知道男士養生的方法有哪些嗎?生活中許多人都喜歡中醫養生的方法，不僅安全有效，還非常的健康!下面就一起來看看適合男性的養生湯有哪些吧!

男性不同年齡階段滋陰養生該用啥中藥

很多的男性現在非常的重視養生保健的重要性，壯陽補腎是男性們比較關注的話題，但其實食療養生的效果是比較好的!但是男性們在選擇養生的方法時需要注意考慮自身的因素，所以趕緊來看看我們搜集的這些中醫養生的妙招吧!

男性壯陽必備中藥不可或缺，這些中藥同時又具有滋陰養生的效果。提醒廣大男士壯陽同時不要忘記滋陰。那麼如何滋陰呢?又有什麼中藥可真正滋陰壯陽?

青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

調查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因為此時男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。

痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中壯年男士——解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調和，陽氣外達。

男人充分瞭解自身體質，瞭解養生滋陰的功效，壯陽才會事半功倍。

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