男性健康養生吃什麼 哪些東西偷走你的健康

核心提示：俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體健康受傷的第一因素。要知道，健康飲食是保證男人身體健康的重要元素，喝酒抽煙，經常喝咖啡，使用抗生素過多，這些都是對男性健康產生極大影響的因素。

隨著我們對於健康與營養關係的研究和普及，很多人開始越來越注重自己的健康，尤其是對日常飲食的注重，這是一個好的方向，俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體健康受傷的第一因素。那麼是什麼“偷”走了男性身體的營養素?是怎麼偷走的呢?

酒精偷走維生素B1

酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。

大量飲酒後服用1顆複合維生素，既能補充損失掉的維生素B1，還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。