貧血了我們怎麼補血最正確呢?
文章導讀
貧血是一種常見病,特別是孕媽媽們更容易出現貧血現象。那麼,貧血了我們怎麼補血最正確呢?這是一個所有貧血的朋友都很關注的一個問題,專家介紹說:貧血的患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治。
改善貧血的食療處方有以下幾種:
1、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。功效:補腎壯骨。
2、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效:補肝益腎,養血理虛。
3、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
4、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
貧血的朋友一般都是手腳冰涼、頭暈目眩、嚴重的貧血患者還會出現心肌營養障礙等症狀,從而危及生命,所以,專家呼籲,貧血的朋友不要忽略補血這回事兒。