男人養生方法不對 容易腰肌勞損

核心提示：長期從事站立工作的人群，尤其是男性朋友，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起腰疼。

在職場中的朋友們特別容易出現腰痛的問題，專家表示，職場腰疼大都因為腰肌勞損。長期從事站立工作的人群，尤其是男性朋友，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰疼，以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等，都可導致腰疼。那麼腰疼該如何解決?

男性容易腰疼的3大病因：

1.腰肌勞損

腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。