職場男性 不可不知的健身秘訣

核心提示：職場中的男性長期處於緊張忙碌的狀態，往往沒有多餘的時間進行體育鍛煉，因此不妨在工作之餘在辦公室學習一些簡單的鍛煉方法，用一些小動作來緩解一下身心，讓緊張的工作時間也能輕鬆一下。

社會發展迅速，每個男人都為事業和生活打拼，職場中的男性長期處於緊張忙碌的狀態，往往沒有多餘的時間進行體育鍛煉，所以，下面39健康網小編教大家一些簡單的辦公室健身方法，用一些小動作來緩解一下身心，讓緊張的工作時間也能輕鬆一下。

清晨，在去辦公室的路上，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，這不僅是有效肢體運動，還可以增進交流，緩解壓力，為一天的工作帶來好心情。

坐姿注意保持行端坐正，保持優美的體態，特別是不能弓肩縮背，應挺胸，抬頭，收腹，直膝。儘量不翹二郎腿。