笑一笑沒什麼瘦不了 試試微笑瘦臉法

還在因為臉大不上鏡而煩惱嗎？小編悄悄告訴你一個神效瘦臉方法：微笑瘦臉法！沒錯，每天笑一笑，不僅能愉悅心情，還可以瘦臉！那麼具體方法是怎樣的呢？往下看吧！

微笑瘦臉法的步驟詳解

想瘦臉的話一定要學會強微笑塑顏法

第一步把嘴巴張到最大，把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉，將這個動作持續十秒。

第二步，閉上嘴巴水準的將嘴角最大限度地拉向兩邊，並且保持十秒。

第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之後保持十秒鐘，在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復做三次。

第四步是在嘴部肌肉放鬆的狀態下進行的，第四步是對著鏡子練微笑。在練習微笑的過程中，嘴角一定要保持水準，如果有一個嘴角上翹了的話，那麼表情就會很難看，在練習各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉緊張，然後嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

微笑瘦臉法，只要長期堅持就有效果

臉部的肌肉比較鬆弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉，因為微笑瘦臉法的主要原理就是通過調節人臉部的肌肉，使臉部變小，在微笑的同時可以消耗臉部多餘的肌肉，讓皮膚更加的緊致。想要瘦臉的朋友們每天可以對著鏡子練習微笑，長期堅持一定會有很好的效果。

下面，小編還為大家精選了3個飲食瘦臉妙招，可以配合使用 哦。

1、蜂蜜水 排毒養顏

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

2、薏米 消除臉部水腫

薏米絕對是女人的減肥聖品，不但能營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。

3、排毒蔬果汁 瘦臉必備

通常毒素之所以停留在體內是由於食物在體內代謝後的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

例如番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。