白露防燥系列之銀耳雪梨粥 潤喉利咽可美容

白露是典型的秋季氣候，白露節氣意味著告別炎熱的夏天，迎來涼爽的秋天。但是，秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹幹了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。為了防止“秋燥”傷人，本期39飲食編輯就來為大家推薦一些滋陰潤燥的家常食譜。

主題：銀耳雪梨粥

食材：粳米100克，幹銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量。

做法：

1. 幹銀耳用水泡發，洗淨後撕成小塊;