秋季滋陰系列之南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛

秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥;而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢了，而口鼻喉、皮膚也不會乾燥。本期為大家推薦一些簡單易做的滋陰菜譜，讓您安全平和地滋養五臟之陰。

主題：南瓜麥仁粥

食材：南瓜50克，麥仁100克，枸杞子10克，涼開水750毫升。

做法：

1. 麥仁洗淨泡水6個小時，枸杞子洗淨瀝幹備用;