不是所有人群都適合爬山 這3大人群不適合爬山

一是有些慢性疾病患者不宜登山。

除了患有心臟病及高血壓的慢性病患者不宜登山外，還有一些慢性病如關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、同時也要注意，有痛風啊，皮肌炎，還有關節炎等疾病的人群最好不要選擇這樣的運動方式，因為對關節是會有損壞的，同時慢性疾病的人群爬山要注意慢爬，不要強求自己，根據自己的實際情況，也可以選擇其他的運動方式。

二是不常鍛煉的中年人不宜突然參加大量的登山運動。

中年人是一個特殊的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，而且這類人群平時的生活比較忙碌，所以很少有運動的時間，這樣的人群體力和耐力都比較差，所以如果突然登山的話對於心臟和體力的負荷就會比較大，很容易出現心肺疾病，對身體造成很大的影響。

三是體質虛弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山。

老年人體內各個器官功能均在衰退，大家都知道的爬山是一種消耗體力和氧氣的一種高強度的運動，消耗的體力很大，老年人爬山的話心臟的負荷會加重，特別是有動脈供血不足的人群最好是不要爬山的。

不同的體質適合的項目是不一樣的，所以為了身體健康，一定不要盲目的去選擇自己身體無法接受的項目，這樣會得不償失，而且對身體也是一大損害的，所以一定不要強求自己逞強的被動接受鍛煉。