男人養生 保健誤區要遠離

每個季節的養生保健的方法都不同，同時也有一些養生的誤區在生活中很常見，現在正值隆冬，天氣寒冷，氣溫變化比較大，人為了適應寒冷的氣候，就要採取一定的防禦和保護措施，做好養生工作。但有時候，我們也會容易進入養生誤區，結果起到事倍功半的效果。

養生保健避開六大誤區：

1、舔嘴唇可保濕

寒冷時空氣乾燥，人的嘴唇容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更乾燥，更容易起皮。如果嘴唇乾燥不舒服，可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷時節，很多人以為穿得越多就越暖和，這種觀點是片面的，因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。

從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力