母嬰健康

8個建議讓准媽媽輕鬆洗頭

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孕期中,准媽媽的腰身越來越沉重,洗個頭、沖個涼什麼的都不太方便。但孕期准媽媽本身的頭部汗液分泌就比普通人大,所以頭髮的清潔還是需要勤做。那小編現在總結一些小建議給各位准媽媽們,來幫助大家輕鬆的洗頭。孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適呢?有必要天天洗嗎?其實,洗頭的頻次是因人而異的。洗頭過於頻繁不但不能保護頭髮,有時還可能對頭髮造成傷害,因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了一層天然的保護膜,這樣反而對頭髮的健康不利。

貼心建議1

如無特殊情況,一般一周洗頭2~3次比較合理。如果在比較熱的夏季,最好隔一天洗一次,出漢特別多的話,也可以天天洗。另外,不少地區環境污染嚴重,下雨時落下的大都是酸雨,如果外出淋到雨了,這時建議洗頭。有時候用毛巾擦擦是沒用的,得好好洗才行。

洗髮水的選擇

在懷孕期間,孕媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤,油性發質會比平時更油一些,幹性發 質也不會像平常那樣乾澀了,這是因為孕媽媽體內的雌激素水準增加,使頭髮的生長期延長,原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。另外,孕媽媽的嗅覺、皮膚 等十分敏感,為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒,孕媽媽要選擇適合自己發質且比較溫和的洗髮水。

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貼心建議2

目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水,但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽,為了謹慎起見,最好能夠在懷孕前試用,覺得合適再在孕期繼續使用。另外,孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水,這樣安全性較高。

洗頭姿勢

一般留短髮的孕媽媽的頭髮比較好洗一些,可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。如果孕媽媽留有長髮,那麼洗頭髮就要費些精力了,如果彎腰太久,不但腰酸,肚子也會不舒服,還有可能因而造成子宮收縮。所以,這也是很多孕媽媽不願意留長髮的一個原因。

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貼心建議3

對於大多數的孕媽媽來說,肚子不大時洗頭應該儘量坐著洗,采靠背坐姿,兩腳自然張開,沖水時頭及上身前傾約45°,兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。如果習慣站著淋浴時洗頭,孕媽媽務必使用防滑墊、扶手,以防重心不穩而跌倒。

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貼心建議4

到了孕中晚期,彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難,孕媽媽最好躺著洗頭,就像在理髮店洗頭一樣,這時可請准爸爸來幫忙,對他來說,不過是舉手之勞,而洗頭過程卻變得充滿愛意。

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貼心建議5

另外,一些孕媽媽可以選擇剪短頭髮,這樣比較好打理,但是如果非常愛惜自己長長的秀髮捨不得剪短,而准爸爸又比較忙,也可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗,方便又省事。

濕發的處理

洗完頭髮後,如何處理濕發也是很多孕媽媽的困惑之一。如果使用吹風機吹幹,怕吹風機有輻射,會對胎兒有不良影響,還有些吹風機吹出的熱風裡含有微粒的石綿纖維,可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液,有可能誘發胎兒畸形。有的孕媽媽留有長髮,洗完頭就更難幹,頂著濕漉漉的頭髮外出或上床睡覺非但不舒服,而且容易著涼,引起頭痛或是感冒。

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貼心建議6

其實,使用幹發帽就可以解決這個問題。洗髮後戴上吸水性強的幹發帽,很快就可以吸去頭髮上濕漉漉的水滴,解開幹發帽後稍微晾一下頭髮就基本幹了。需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽,並且要注意常清洗和晾曬。

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貼心建議7

特殊情況如果需要使用吹風機時,也可將吹風機調到冷風檔,吹頭髮時,最好讓電吹風離頭髮10釐米遠,一邊吹一邊用手翻動髮絲,並且不需要將頭髮完全吹幹,發梢部分吹到半幹即可。每週使用電吹風最好不要超過3次,以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。

洗髮的方法

對於孕媽媽來說,洗髮的方法也很有講究啊,下面的建議,孕媽媽可要牢記啊。

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貼心建議8

在洗髮之前,先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順,以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯。然後將少許洗髮水擠到手心裡,揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上,用指腹輕輕揉搓頭皮和髮絲,切忌直接將洗髮水倒在頭髮上,否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮,導致脫髮。洗髮可分兩次進行,第一次粗洗,第二次精洗,使用兩次洗髮水後,用清水徹底洗淨。另外,洗頭水溫應在37~40℃,不要過熱或過涼,也不宜冷、熱水交替洗。