健康食療

桑葚有哪些治病功效 黑色的小果居然有十種治病功效

黑色的小果居然有十種治病功效
桑葚的營養價值

在李時珍的《本草綱目》中就有很多關於桑葚的藥用價值的闡述,中醫認為,桑葚性寒味甘,具有補腎養肝和生津潤燥的作用。桑葚汁濃如蜜,酸甜清香,所含的營養物質非常豐富,又被稱為“民間聖果”。

桑葚雖然是不起眼的黑色小果,但是具有很高的營養價值。桑葚中含有豐富的維生素、活性蛋白、氨基酸、礦物質和糖類,桑葚中的維生素主要包括維生素B1、維生素B2和維生素C,桑葚中的糖類主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖。

很多人都覺得,所有的水果營養價值最高要數蘋果了,有這樣一句俗語,一天一個蘋果,醫生遠離我。但是桑葚的營養價值是蘋果的5倍,是葡萄的4倍,所以說,大家在平時不妨多吃點桑葚。

桑葚的治病功效

1治療消化不良

吃飯是我們每天都要做的事情,面對誘人的美食,大家難免會吃多了,吃撐了。那麼,我們應該如何預防和治療消化不良的症狀呢?

不管是早飯、午飯,還是晚飯,我們都要做到只吃八分飽。如果吃完飯以後出現了胃脹不消化的現象,大家不妨吃點桑葚。因為桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質,可以分解身體內脂肪、澱粉和蛋白質,促進腸胃的消化和吸收。

2治療白髮

小編這裡說的白髮,可不是老年人所長的白髮。生老病死是大自然的規律,誰都無法改變。然而,很多人年紀輕輕就長了很多的白頭發,這種現象又叫做少白頭。要想告別少白頭的煩惱,大家平時不妨多吃點桑葚。

桑葚中含有大量人體所需的營養物質,還含有烏髮素,經常食用桑葚可以讓我們的頭髮變得烏黑有光澤。所以說,桑葚不僅具有保健的功效,同時還可以幫助我們美容烏髮。

3緩解便秘

最近的天氣比較乾燥,如果我們吃太多辛辣油膩的食物,我們就容易患上便秘的症狀。便秘的滋味可不好受,體內的毒素無法被及時排出,還會讓我們變胖變醜。

要想告別便秘的困擾,我們可以多吃點桑葚,這裡可不是生吃桑葚。我們可以將40g的桑葚和20g的冰糖用開水沖泡後飲用,因為桑葚性寒可以生津,而冰糖性平可以滋生津液。經常喝點桑葚冰糖水,可以緩解因腸道津液不足所導致的大便乾燥,進而可以幫助我們緩解便秘的症狀。

4治療貧血

女性如果氣血兩旺的話就會氣色好,如果氣血不足的話,我們還容易生病。很多人因為不合理的飲食和作息習慣患上了貧血的症狀。那麼,我們應該怎麼做才能改善貧血的症狀,擁有好氣色呢?

在日常生活中,我們不妨多吃點桑葚,因為桑葚具有很好的補血效果。我們可以將新鮮熟透的桑葚泡在米酒中,一個月以後再飲用。我們每次喝一小杯,每天喝兩次,時間長了就可以幫助我們治療貧血的症狀。

5治療風濕性關節炎

很多人上了年紀以後就會患上風濕性關節炎,還有很多上班族都是久坐一族,坐的時間長了,也會出現關節疼痛的症狀。那麼,我們應該如何緩解關節疼痛的症狀呢?

我們可以將新鮮的桑葚用水煎服,堅持下去,你就會發現風濕性關節疼痛的症狀得到了明顯的減輕。

6治療月經不調

想必大多數的女性朋友每個月總有那麼幾天會感到腹痛難忍,全身都覺得不舒適。月經不調的症狀有很多種,大多數是由於氣血兩虧所引起的,月經不調除了給身體帶來不適感以外,還容易導致不孕症狀。

我們可以將新鮮的桑葚煎成桑葚汁,然後加入蜂蜜攪拌均勻後飲用。每天喝三次,每次喝10克左右。堅持飲用,就可以幫助我們治療月經不調和頭暈目眩的症狀。

7治療腎虛

要想擁有美好的生活,那麼我們的腎臟功能必須要好。中醫認為,肝主藏血,腎主生髓,肝臟和腎臟是人體儲存能量的地方。而桑葚性寒味甘,具有很好的補腎養肝的作用。如果我們能適量飲用桑葚汁,不僅可以補充體力,還可以治療腎虛的症狀。

8治療失眠

失眠算得上是現代人常見的一種疾病,如果我們睡不好的話,那麼就無法擁有充沛的精力。要想告別失眠的困擾,我們也可以用桑葚來幫助我們治療失眠。

我們將新鮮的桑葚煮成汁,然後再慢慢熬成濃汁,冷卻以後再服用就可以了。每天服用三次,每次服用20毫升,堅持下去,神經衰弱引起的失眠症狀就會得到緩解。

9防治心血管疾病

上文說到桑葚中含有鞣酸、蘋果酸和維生素,其實桑葚中還含有脂肪酸。桑葚中的脂肪主要是亞油酸、軟脂酸、硬脂酸和亞麻油酸等等,此外,桑葚中還含有豐富的白藜蘆醇。白藜蘆醇是一種有效的抗氧化劑,能夠抑制蛋白質的過氧化反應,降低氧化反應的細胞毒素。而白藜蘆醇能夠降低血小板的聚集,進而可以幫助我們預防和治療動脈硬化等心血管方面的疾病。

10防癌抗癌

桑葚中含有大量的蘆丁,蘆丁這種物質具有涼血止血和殺菌消炎的功效,在防治結腸癌方面具有一定的效果。

結語:如果我們能堅持每天吃個水果的話,我們的身體就會變得越來越健康。小編建議大家平時不妨吃點桑葚,這種黑色水果雖然很不起眼,但具有很高的營養價值。經常食用桑葚還可以幫助我們治療便秘、失眠、貧血等常見疾病,大家不妨試一試。