春季嬰幼兒保健：疾病預防

春季，雖然氣溫漸升，但多數時候氣溫變化極大，稍不注意就有可能讓感冒和其他疾病給“糾纏”上。再加上這個季節，是傳染性疾病的高發季節。所以，對於抵抗力較低的嬰幼兒童來說，增加抵抗力、預防各種疾病極為重要。

一、衣食住行

該怎麼做才能讓增加寶寶免疫力、讓孩子遠離各種疾病呢?幼兒春季保健，專家建議從衣食住行“下手”。

衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利於長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。

①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。

②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。