孕婦可以喝綠豆湯嗎?

孕婦可以喝綠豆湯嗎?

大家知道，孕婦吃的每一樣東西都要照顧到小寶寶的健康，以及考慮是否適合孕婦食用，對於綠豆湯這種食物，有清熱消暑的作用，很多人平常都愛喝，那麼，對於孕婦可以喝綠豆湯嗎?很多人都弄不清楚，擔心孕婦喝了綠豆湯會流產，或是影響孩子的健康，但也有人認為孕婦內火旺，喝綠豆湯正好清清火。到底怎樣下面我們來詳細瞭解。

孕婦可以喝綠豆湯嗎?

綠豆湯有清熱解暑的作用，而且綠豆中含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、澱粉和多種維生素，以及礦物質等，在夏天懷孕的女性，很希望喝一杯綠豆湯，那麼，孕婦可以喝綠豆湯嗎?專家指出，孕婦適量的喝綠豆湯其實有補鋅及防治妊娠水腫的作用，但是要注意不要過量。

孕婦喝綠豆湯要注意

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆並非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。》》吃雞蛋的11個注意 豬肉不能與哪些食物一起吃

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。

2、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

3、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

可見，孕婦是可以喝綠豆湯的，只是要注意少量飲用，此外，對於其他任何食物，孕婦都應該注意量的問題，包括很多高鈣飲食，大家不要以為高鈣飲食就有助於孕婦吸收鈣，如果吃太多，反而對胎兒不利，容易影響胎兒的骨骼及身體其他部位的健康。