脫髮嚴重怎麼辦？聽聽專家們放大招

【環球網綜合報導】一頭濃密滑亮的秀髮不僅會給顏值加分，還可以借其百般造型給人眼前一亮之感。然而季節的更替，疲勞的累積，壓力的侵襲，都是造成秀髮大量脫落的元兇，甚至當年輕的媽媽還沉浸在剛誕下小寶寶的幸福餘韻中時，脫髮的問題就以迅雷不及掩耳之勢來襲。秀髮的脆弱可見一斑，常年暴露在風雨光熱下，稍微一點外界環境或是身體狀況的變動可能都要使秀髮遭受一劫。如何才能科學地使秀髮茁壯生長，不再完全受制於這些因素呢？法國時尚雜誌《嘉人》借三位專家之言為我們傳授科學的防脫髮技法。

皮膚科專家的防脫髮箴言

研究脫髮的專家西爾維•加尼耶-利奧內博士修正了大眾對於脫髮問題一些認知上的誤區。頭髮脫落的量越大，其實潛藏的風險反而愈小，因為這證明其脫髮很可能只是在特定環境或狀態下一時的反應。此種境況下，加大攝入有利於頭髮生長的營養物質可以保護發根免受環境污染、煙草、紫外線等對其的殘害，而且對頭髮因早衰而引起的脫落也有一定的防治作用。在此期間還應當注意調節頭髮生長與脫落之間的迴圈，使其恢復平衡狀態。

那麼具體該怎麼做呢？應務必加大對富含胱氨酸、精氨酸、鋅、維生素B6的食物的攝入量。胱氨酸能夠促進角蛋白生成，刺激頭髮生長，對新發的品質也有改善作用，而這一過程若有維他命B6助陣則會事半功倍。精氨酸能夠作用于毛細血管使其加大供血量，增強髮絲的韌性。鋅元素能夠阻礙荷爾蒙分泌，對防脫髮也有一定的積極效應，因為女性分泌的荷爾蒙激素能夠促使頭髮脫落。當然，如果想要擁有一頭傲人秀髮，一兩天的功夫自是不能立刻見效，飲食調節要至少堅持4個月以上，脫髮才能有明顯,改觀。

著名理髮師的防脫髮之說

馥綠德雅(RF)頭皮護理專家卡特琳娜•肖萬從日常生活習慣方面著眼，鼓勵大家從梳頭做起，用科學的方式呵護秀髮，頭髮自會投桃報李，帶給我們意想不到的驚喜。

首先應該養成每日早晚在室外梳頭的習慣，最好選用半圓形的木梳，側著腦袋從後向前輕梳一分鐘左右，然後再反向重複上述動作，注意梳的過程中不要觸到頭皮以免引起輕度發炎。“梳頭發並不會加速頭髮脫落，因為脫掉的頭髮早在3個月前毛囊就以死亡了。”如何才能留住頭髮、減緩其衰亡呢？通過按摩來刺激頭皮微循環不失為一個好方法。坐在椅子上，兩手肘撐在桌邊，頭微微前傾，掌心向內，五指併攏，打著圈慢慢地從後頸向頭頂按摩，大約3到5分鐘即可。其次，可以選用富含防脫髮物質的精華或乳液塗抹在濕發上，以此來增強毛囊的活性，刺激頭皮再次生長。

內分泌學家的防脫髮大招

著名內分泌學家保爾斯•納坦博士認為頭髮的生長與脫落其實與體內某些物質的分泌、代謝等息息相關。因此，我們可以尋根究底，剝離表像，找出導致脫髮的內在原因，從根本上解決問題。有必要檢測一下血液中鐵蛋白的含量，因為缺鐵會影響頭髮生長。在此情況下，可以服用補鐵的片劑，同時加大攝入含鐵量豐富的食物，如豬血香腸、肉類、動物肝臟、蛋黃、豆類、粗糧等。在此期間最好再補充維生素C來增強對鐵元素的吸收。甲狀腺激素的含量亦會影響頭髮生長，檢測後，如若出現甲狀腺機能減退或甲狀腺機能亢進的情況，一定要及時調節甲狀腺素的分泌以維持其平衡與穩定。(實習編譯：徐源源 審稿：王莉蘭)