寶寶夏季胃口差不妨調整膳食結構

夏季高溫酷暑，人體胃酸等消化液的分泌減少，容易消化不良、胃口差，消化功能較弱的幼兒更是如此，那麼應如何調整輔食幫助幼兒提升食欲?記者採訪解放軍第421醫院兒科副主任陳玥，教你幾招：

1.保證水分攝入。1～3歲幼兒每日每千克體重約需水125ml，全日總需水量約為1250ml～2000ml。夏季氣溫高，出汗多，孩子對水分的需求量也相對更多。一般情況下，每2小時喂1次水，如發現孩子嘴唇乾、尿少，可適當多喂些水。

2.適當調整膳食結構。飲食以清淡、溫軟、易消化為主，減少肉類攝入量，主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥等，多吃新鮮蔬果;食用拌三絲(胡蘿蔔、豆腐、柿子椒)等涼拌菜，清爽可口、營養均衡、可提高食欲。

3.夏季不宜斷奶。如果準備給嬰幼兒斷奶，要盡可能避開這個時期。此外，母乳中含有多種抗體，可預防流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。