消滅脂肪肝 常喝這兩種粥

常喝兩種粥 消滅脂肪肝

脂肪肝嚴重威脅身體健康，但它平時沒有任何症狀，所以經常被人們所忽視。一旦確診為脂肪肝以後，我們該如何調理呢？輕度脂肪肝通過藥粥食療方，即可有效地治療，脂肪肝患者不妨一試。

芹菜枸杞粥

做法：芹菜葉、枸杞葉各100克，洗淨備用；取大米50克煮粥，待熟時調入二葉，再煮一二沸，調入適量白糖服食。或將二葉榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。

功效：可疏肝和胃，適用於脂肪肝、肝區脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有噁心、腹脹等人群。

茯苓棗粟粥

做法：茯苓20克，大棗10枚，粟子250克，大米100克。將茯苓研為細末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒；將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸後，轉文火煮為稀粥，每日1劑。

功效：可健脾化濕，適用於脂肪肝。　（白 冰）

原文詳見《家庭保健報》2016年5月26日第9版“健康美食”