治療落枕的偏方 頻繁翻身易落枕

落枕是很多人都遇到過的問題，對人們的日常生活有著嚴重的影響，對自身來說也十分痛苦，並且頻繁翻身易落枕，小編今天就告訴大家治療落枕的偏方。

頻繁翻身易落枕

特別是上班族，晚上熬夜、白天電腦前工作。晚上睡覺會輾轉難眠，翻身的頻率就更高了。但頻繁的翻身和枕頭選擇的不適，也容易導致落枕。枕頭過低，使頭部始終處於一種下沉的狀態，頸部肌肉易痙攣;而枕頭過高，則使頸部肌肉始終處於一種牽拉的狀態。這兩種狀態，都會讓頸椎保持高度緊張，引發頸椎不適。

治療落枕的偏方 頻繁翻身易落枕

從保健的角度來講，枕頭的選擇非常講究。枕頭太硬會驟減頸肩部生理活動範圍，局部生硬牽拉極易造成勞損，而且睡眠很不舒服，降低睡眠品質;枕頭太軟則會把大面積頭臉部位包裹起來，影響血液迴圈，影響能量傳遞，久而久之就會對頸肩造成傷害。正確的選擇方式是：枕頭要選擇軟硬適中的，而且枕頭頸椎部位要略高於枕腔部位，這樣可以對頸椎起到很好的保護作用。

治療落枕的偏方防治落枕一法從心向下，聳肩縮頸，然後脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。

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醋敷法治落枕

取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內可治癒。

冷敷

一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

熱敷

待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。

治療落枕妙招

抬起腳順時針或逆時針轉動腳大拇指，哪邊落枕抬哪只腳。

來回稍用力按壓“落枕穴”(手背上食指與中指之間位置)。

按揉落枕肩頸部的肌肉，並握空心拳輕輕捶打。

用電吹風向落枕一邊的肌肉吹暖風，並按揉可緩解痛疼。

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口服“活血止痛膠囊”和“芬必得”(此為藥師配的)。

外貼“麝香壯骨膏”。

一般落枕經1~2次治療即可治癒。但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發本病，即使通過治療使紊亂的關節復位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造成頸部不適，需要2周甚至1個月以上的治療、休息才能痊癒。

治療落枕的偏方 頻繁翻身易落枕

扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時使用。操作時用力要求穩而有突發性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

頭痛嚴重、頸部不能轉動者，可先按揉患側肩井穴2~3分鐘，並囑患者緩緩轉動頸項，當疼痛稍減後，再行治療。

頸項部保暖，避風寒，以免影響療效。