孕婦能吃米酒湯圓嗎

孕婦能吃米酒湯圓嗎?湯圓是元宵之夜必不可少的食物，因為不同人的不同飲食習慣，湯圓的種類也不少，米酒湯圓就是比較受歡迎的一類。那麼大家知道孕婦能吃米酒湯圓嗎?

孕婦能吃米酒湯圓嗎?

米酒湯圓其實就是醪糟湯圓。新鮮的醪糟含的酒精很少，孕婦是可以吃的。醪糟放置越久酒精會逐漸增加。醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。

醪糟裡含有少量的酒精，而酒精可以促進血液迴圈，有助消化及增進食欲的功能。醪糟益氣，養顏，補血，生津，對孕婦有益，對產婦還有有催乳作用。醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調節內分泌的功用。

雖然酒釀湯圓富含碳水化合物、蛋白質等，是人體所需的營養成分。而且含的酒精很少，適當吃點並不會傷害身體，甚至可以促進血液迴圈。

但養生之道網不建議孕婦服用酒精的食品，因為對寶寶和妊娠都是有可能產生負面影響的，裡面畢竟含有酒精成分，如果控制不住大量服用，或者長期服用的話，不僅傷身，且易危及胎兒，引發流產或胎兒異常。

雖然在是否一定會引起胎兒畸形方面還沒有定論，但為了保險起見，還是先忍一下吧，懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品，可以多吃點新鮮的水果，但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。

孕婦吃湯圓要注意什麼?

1、米酒湯圓雖然味美可口，但孕婦別多吃，每天150—200克較為適宜。

2、如果准媽媽脾胃虛弱、內火較重就更不宜多吃。

3、糯米有一定的收斂作用，多吃容易導致消化不良，嚴重甚至的會便秘。

4、由於湯圓含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

5、湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少，當早餐不合適。

6、湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

7、為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油)，所以熱量很高，對於孕期體重過重或有高脂血症、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

8、湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。