睡出來“涼席病”？那是因為睡前你沒做好這件事

夏季睡涼席小心這些“涼席病”

1.涼席性皮炎

有的人在睡涼席後，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，並起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，跟容易感染涼席性皮炎。

2.劃傷、紮傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能紮傷皮膚。

3.腹瀉

有的涼席非常涼爽，如麻將席，如果再加上空調，甚至會感覺“冰冰”的。而寶寶的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，如果睡麻將席再加上開空調，而且晚上會降溫，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

睡涼席前一定要做這件事！

睡涼席前一定要先除蟎！

用濕毛巾擦，用洗衣粉，肥皂洗呢？又或者用殺蟲劑？其實這些效果都不好。洗衣粉或肥皂只能去汙，並不能起到殺死蟎蟲的作用，而殺蟲劑用過之後會有殘留，對蟎蟲過敏的人本身就是過敏性體質，因此跟殺蟲劑接觸會刺激皮膚，發生接觸性皮炎。

除蟎蟲，這一招太神了！

首先，我們要準備的道具有：一個電燙鬥，一條濕毛巾。

輕鬆去除涼席蟎蟲的秘訣就是，我們先把涼席鋪好，然後用電燙鬥放在濕毛巾上來回的熨燙涼席。是不是很簡單呢？需要提醒您的是，請保持濕毛巾在每一個部位持續熨燙久一些，這樣就能用高溫的蒸汽來殺死蟎蟲了。也解決了涼席難以放在熱水裡浸泡的問題。

另外，還要提醒您，毛巾還能吸附和帶走蟎蟲的屍體和蟲卵，糞便，因此，在熨燙之中也要多洗幾次哦！蟎蟲最適宜的生存條件是溫度17~30度，當溫度高於55度時，10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。所以用電熨斗可以有效地燙死涼席中的蟎蟲。每年首次使用涼席前，要好好地為涼席除一次蟎，之後一定要每週按照我們的方法，為涼席除蟎殺菌一次。

哪些人不宜睡涼席呢？

專家介紹，在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席，因為涼席溫度低，會使皮膚的毛孔收縮，不利於汗液的排出，可能會加重病情。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節疼痛的人不宜睡涼席。

中醫認為涼席為寒涼之性，過多使用會損傷陽氣，尤其是竹涼席寒性更強，不僅會加重病情，也違背了“春夏養陽”的原則。患化膿性皮膚病的人不宜睡涼席。女性經期不宜睡涼席；因為過於寒涼會影響經血的暢通，尤其有痛經的人，更要少用或不用涼席。