精油按摩減肥有效果嗎 更利於水腫型肥胖
精油按摩減肥有效果嗎
精油按摩減肥的確有效果。
首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管的迴圈，增進淋巴細胞排毒的功能，轉移消耗體內的脂肪。當精油在疏通肝、膽、經時，能夠有效的刺激分泌適量膽汁，加速脂肪的燃燒。
然後，通過按摩促動體內的脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，只要在正確的按摩手法下，促動功效疊加，其瘦身的效果就更明顯。
精油按摩減肥對水腫型肥胖更有利
精油減肥的效果依據肥胖類型不同，也表現出不同。一般來說，如果是脂肪型肥胖的話，使用精油減肥只能夠幫助塑形，而不能有效的將脂肪去除掉，這種情況使用精油減肥也容易出現反彈。
可是，如果是水腫型肥胖，使用精油按摩減肥的時候身體的新陳代謝加快，加快水分排出體外，這種情況下減肥不容易反彈。
精油按摩減肥具體怎麼做
1依據肥胖類型對精油的選擇：
1、水腫型：迷迭香、杜松、薰衣草；
2、脂肪型：檸檬、迷迭香、茴香；
3、肌肉型：薰衣草、天竺葵、柑桔；
4、綜合型：迷迭香、天竺葵、薰衣草。
2各個部位精油按摩減肥手法：
1、精油按摩瘦腿手法
將取得的材料混合均勻後，雙手蘸取精油用雙手環住腿部，四指在上，拇指在下，用手指輕壓腿部，然後再由下往上按摩腿部其他位置。到大腿位置可以用拇指直接按壓，每次持續6秒鐘。
會臀部淋巴系統進行按摩，能夠説明加快腿部排毒，改善腿部水腫情況，更加緊實腿部肌肉。能幫助緊實腿部，消除腿部惱人的蜂窩組織。
2、精油按摩瘦臉手法
（1）潔面並使用爽膚水後，將4-6滴精油置於掌心搓熱，由臉部中央向外塗抹，覆蓋額頭、臉頰和下巴，避開眼周。
（2）雙手從下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼兩側至太陽穴輕輕向上做螺旋式按摩，各重複5次。
（3）雙手交替從下巴向太陽穴提拉肌膚，反復5次。單手大拇指和食指輕輕按壓在鼻翼兩側，推至鼻翼，兩指合在一起，再向上推至眉心。
（4）雙手大拇指輕按於太陽穴，其他四指合攏，在額頭打圈按摩，反復做5次。
（5）雙手交替自眉心向上輕柔提拉至髮際線，反復5次。
（6）雙手托住臉龐，手掌根部相抵於下巴，將手向上移動，使虎口抵於耳垂，再令大拇指順著頸部下滑，直至鎖骨，反復做5次。
注意：按摩完後，用熱毛巾敷在按摩的部位5分鐘更利於精油分子滲透到皮下脂肪。
3、精油按摩瘦腰腹手法
取適量精油於掌心搓熱，抓住腹部用力揉捏，然後在慢慢揉搓肚臍下方，運用雙手捏取腹部肌肉直到腹部肌肉發熱為止。
4、精油按摩瘦手臂手法
將天竺葵精油與橄欖油混合攪拌均勻，然後蘸取適量的按摩精油。先用一隻手的4只手指在另一條手臂外側，由手腕到肩膀方向揉搓，然後用同樣的方法進行內側按摩，再由上往下進行按摩，按摩15分鐘即可。
5、精油按摩瘦臀手法
蘸取適量精油將雙手放置在臀部左右下方，雙手由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然後用雙手手掌包住臀部由內向外以圓形方向揉搓進行10次後再用手指載運部由下往上畫圓圈。
精油按摩減肥時的注意事項
1、出現身體不適應停止
感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。
2、不要把精油直接塗在身上
一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。
在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，以及使用時先滴在手上搓一下，這樣用起來就萬無一失。精油濃度很高，以免造成皮膚過敏或其他傷害。
3、最好在洗澡後進行
按摩減肥最好在洗澡後進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。
4、飯後2小時內不要按摩
飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！
5、精油種類要看清楚
精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。
6、精油交替使用效果較好
單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。
7、不是人人都適用精油
精油再好，也不是適合每個人的。老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等不能用精油減肥瘦身。還有，有些人對精油敏感，可能會出現不良過敏反應。
8、用精油時要小心
使用精油時，應注意避開眼睛周圍及敏感部位。另外嚴格按照說明使用精油。比如外用的精油只供外用，不能內服。
9、有皮膚疾病不宜精油按摩
患有皮膚疾病不適宜進行精油按摩，另外身體如果有外傷傷口的話也不宜用精油按摩減肥。