每天做兩次降低血壓保護心臟
俗話說“一日一蘋果，醫生遠離我。”然而，據英國報導，《綜合心理學》雜誌刊登芬蘭最新研究發現，每天一兩次擁抱的保健作用甚至比每天吃一個蘋果更好。
芬蘭于韋斯屈萊大學最新研究發現，經常擁抱可降低心臟病危險，戰勝壓力和疲勞，提高免疫力，抗擊炎症和緩解抑鬱。新研究負責人簡恩·阿斯特羅姆博士表示，僅僅10秒鐘的擁抱就可以降低血壓，擁抱之後，體內催產素等讓人產生良好感覺的激素水準會上升，而皮質醇等壓力激素水準則會下降。擁抱產生的積極情緒體驗會導致一系列的生化和生理反應。
第二項研究發現，10秒鐘擁抱之後，20—49歲男女參試者體內不同激素水準都發生了一些變化。催產素是分娩和哺乳期分泌的一種激素，可刺激母乳分泌。長期以來，人們一直認為該激素的作用僅限於此。然而新研究日益表明，催產素還有更多的有益作用，比如改善社交技巧、抗擊壓力以及增強互信等等。
科學家表示，人體皮膚包含有諸多微小的卵形“壓力中心”(又稱“潘申尼小體”Pacinian corpuscle，這種小體分佈廣泛，多見於真皮深層、皮下組織、腸系膜和胰腺的結締組織中)組成的網路系統，該系統能夠感知擁抱和觸摸，並通過迷走神經與大腦相連。迷走神經環繞全身，與心臟等眾多器官相連，另外還與催產素感受器相連。一種理論認為，對迷走神經的刺激可誘發催產素提高，進而產生一系列的健康功效。