經常玩弄這東西竟降低高血壓

踢足球能降低高血壓危險嗎？據英國報導，最新《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現，中年男性踢足球是強身健體、控制高血壓和防止中風的最好方式。

新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫院科學家共同完成。研究發現，在平穩血壓方面，踢足球的效果比醫生建議的其它健康生活方式建議效果更明顯。

新研究招募了33名33—54歲患有輕度和重度高血壓的男性參試者。參試者被隨機分為兩組：一組接受每週兩小時的足球訓練(足球組)；另一組接受醫生的常規護理，如瞭解運動、健康飲食和積極控制血壓的重要性等(控制組)。研究人員分別于研究開始之後3個月和6個月兩次測量了參試者運動量、最大攝氧量、身體脂肪及血壓等資料。

結果發現，在足球組參試者中，平均血壓降低了10毫米汞柱，攝氧量和運動量提高了10%，靜息心率每分鐘降低了8次，身體脂肪平均減少4磅(1.8公斤)。而控制組參試者平均血壓只下降了5毫米汞柱，其它各項健康資料均沒有發生明顯變化。足球組參試者在進行中等強度鍛煉時，其緊張度也明顯更小，在自行車等運動中，心率明顯更低，脂肪燃燒也更多。

新研究負責人彼得·克魯斯特魯普教授表示，“高血壓患者加強鍛煉有益降低血壓”，但是長期以來這一論斷卻一直缺乏科學證實。新研究得出的資料充分證明，中年男性踢足球可降低血壓，增強體質，燃燒體內脂肪。經過6個月每天兩小時的足球訓練，參試者平均血壓降低了13/8毫米汞柱。四分之三的參試者血壓達到正常健康水準。