床墊多久換一次 適時更換很必要

生活中吃喝拉撒睡是缺一不可的，睡的話我們該如何睡的更好呢。人的一輩子不可能只睡一張床。但是不管是什麼樣的床，床墊是很重要的，而且應該適時更換，下面和小編一起去瞭解關於床墊的知識吧!

床墊多久換比較好?

專家建議，最好平時使用可以清洗的床墊保護罩;白天把被子掀開，讓床墊保持乾爽;如果有條件，用個十年八年後，換張新床墊吧。

早上起床時的身體感受

如果您在經過一晚的睡眠之後，早上起床時出現身體的不適感，腰酸、背痛等症狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因，應該檢查一下您所睡的床墊。

一張適合您的床墊可以讓您得到身心的放鬆和體力的恢復;反之，一張不適合您的床墊將潛移默化地影響您的健康。

睡眠醒來時間的變化

如果您在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：您現在比一年前早上醒來的時間提早了很多，您應該檢查您的床墊，是否由於床墊使用時間較長或品質問題，不能正確支撐您的身體，從而導致床墊舒適程度的降低。

睡眠感受的對比

如果您在旅遊、出差等情況下，偶然發現您睡的床墊比您一直使用的床墊更舒適，您的睡眠比您在家中的睡眠品質好，那麼，您原來的床墊應及早的更換。只有良好的睡眠，才會有健康的身體。

床墊外觀

定期檢查床墊的外觀，出現明顯的破損、不可恢復的較大凹陷以及難以清除的汙跡的時候，為了您的睡眠，更為了您的健康，您應該更換一張新的、適合您的床墊。

人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。

過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。

床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液迴圈，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛;床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等症狀。

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。

因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。

軟床硬床看頸椎

硬床墊有特定的適用物件，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。

專家建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊椎彎曲或扭曲。

特別是對於生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利於孩子健康發育。

床墊用8年蟎蟲千萬隻床墊也有退休期

挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子?千萬別!你知道那墊子上都有什麼嗎?英國一項調查顯示，使用八年後的床墊簡直不能再髒!上面有多達數公斤的死皮，“養育”了超過千萬隻塵蟎。

另外，它還是細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘症狀的真菌，還可能生存著引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。

負責此項研究的環境健康專家麗莎·阿克利說：舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現代表床墊受到了糞便污染。