吃什麼緩解老花眼 推薦五款預防老花眼飲品

最近幾年，老花眼的趨勢呈現年輕化的趨勢，很多不到40歲的年輕人就已經得了老花眼。得了老花眼或近視眼的朋友都知道，眼睛的疾病會給生活和工作帶來很多的不便。那麼有什麼方法可以預防老花眼嗎?現在就和小編一起去看看吧!

吃什麼緩解老花眼?

1、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

2、山藥羹

山藥50克，白糖適量。山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。每日服用1次。健脾固腎。

3、韭菜羊肝粥

韭菜150克，羊肝200克，大米100克。韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可，適量食用。補肝血，養陰，明目。

4、烤紅薯

新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。酌量分食。健脾益腎。

5、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

6、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

7、韭菜羊肝粥

韭菜150克，羊肝200克，大米100克。韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。適量食用。補肝血，養陰，明目。

8、胡蘿蔔小米粥

胡蘿蔔50克，小米50克。將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。每日1次，連服2周。益脾開胃，補虛明目。

9、胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

10、青葙雞頭湯

取青葙子30克，女貞子30克，與兩個雞頭同煮，常服。此方對肝血旺、虛火上浮所致的眼疾有顯效，高血壓頭昏者尤宜。

11、桑椹糖

取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色並可拔起絲時，倒在塗有麻油的石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者效果顯著。

12、紅肝丸

取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，做成丸子蒸食。此方對虛兼瘀者適宜;對白內障術後眼中血絲較多，可起到提前散盡的作用。

13、枸杞蛋

用枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻蒸服。此方對頭昏眼花、多淚者有效果顯著。

14、醬醋羊肝

將羊肝洗淨切片，掛芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

15、枸杞桑椹汁

取枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次(分頭汁、二汁)。服用時，頭汁、二汁要相隔3～4小時服用。視力疲勞者如能堅持服用較長時間，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

16、黑豆核桃粉

將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗爛如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，稍涼後再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐後服食。能增強眼肌肌力，加強調節功能，改善症狀。

17、女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。