經常暈車怎麼辦 乘車有哪些注意事項

經常暈車怎麼辦?出門旅行本是一件令人開心的事，但是如果出門旅行遇上暈車是件很麻煩的事，所以一些暈車的人特別關心該如何治療暈車症，那麼，現在就和小編一起去看看該如何治療暈車症吧!

經常暈車怎麼辦

如與孩子出行還要注意一下幾點：

1、帶孩子坐車前不要吃得太飽，如果寶寶吃的零食過多，食物在胃中膨脹，最容易使孩子血液迴圈緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會是導致孩子犯暈的原因之一。

2、帶孩子坐車前，也不能空腹，最好提前2個小時用餐，食物要清淡。

3、在乘車途中，別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物，可以讓孩子吃山楂片、果汁、優酪乳等易於消化的食物。

4、家長可在上車前用棉簽蘸少許藿香正氣水塗在孩子的肚臍上，並貼一塊傷濕止痛膏，或者把薑片貼敷在肚臍上，生薑不僅有不弱于傳統抗暈車症藥物的療效，而且不會產生昏昏欲睡等不良反應。

6、乘坐大巴車，應選擇前排，自駕車時，家長不要在車內抽煙或抹香水，這些對防止暈車都有效。

乘車注意事項

1、乘車、船、飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2、乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。

3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。

4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書。

對於暈車的苦惱，只有暈過車的人才會有真切的感受，那種滋味真的不好受。那麼對於暈車的人，應該怎樣預防和治療呢?有些人會在上車前吃上一片暈車藥，但是對於另外一些人來說，暈車藥不但不管用還感覺有東西卡在喉嚨很不舒服。

因此中醫建議，暈車時嚼塊生薑，或者按壓手腕內側折痕下方5釐米處都是不錯的緩解暈車方式，同時注意別老盯住車輛內部的物體，儘量看車外的高樓或者遠景都會有所説明。

防暈車的小技巧

1、嚼塊生薑

生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是，薑會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。

2、按手腕

如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側折痕下方5釐米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。

3、盯住車外高樓或遠眺

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)，這樣能讓內耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

4、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

5、風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

6、橄欖、檸檬：暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃後，會加重噁心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得乾燥，很快消除噁心感。

7、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

8、榨菜：色香味俱全，很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開胃，解除旅途勞乏;一方面，覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，甚至稱其為“天然乘暈寧”。

9、服用維生素B6：旅行前1小時，服用100毫克：2小時以後，再服用100毫克，它可以緩解惡性症狀。

10、指掐內關穴：在乘車時突然暈車，可用大拇指掐內關穴(前臂屈側，腕橫紋上2寸處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間)，對防治暈車有很好效果。

中醫提醒，暈車的人群，在坐車前不要過於疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得過飽或餓著，隨時備上一些皮也可以緩解暈車的症狀，聽音樂，分散一下注意力等等。