碳酸飲料喝多了會怎麼樣 喝碳酸飲料要注意什麼

碳酸飲料喝多了會怎麼樣?生活中，我們除了吃飯之外，很多朋友愛吃零食、愛喝飲料，這些垃圾食品和飲料都是對身體無益的，嚴重的還會為身體帶來很多的疾病。這些垃圾飲料多數都是碳酸飲料，那麼碳酸飲料的危害有哪些呢，碳酸飲料有沒有好處呢，現在就和小編一起去看看吧!

碳酸飲料喝多了會怎麼樣

一、碳酸飲料能增強記憶力

人腦中有一個區域叫海馬區，它活躍起來，可以使人產生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多，在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對於那些腦力工作者來說，排除掉其它的負面影響，多喝些碳酸飲料，能提高工作效率。當然，對於那些有害健康的情況，我們也應想辦法加以緩解，比如平時注意補鈣、多清潔牙齒、多運動等等。

對於那些記憶力正在減退的人來說，腦中的海馬區功能也正面臨著減退。比如中老年人，他們往往覺得很難記住那麼多的生活瑣事，漸漸地就出現了老年癡呆的症狀。而老年癡呆是目前醫學上的難題，無法治癒，只能預防。但是碳酸飲料卻可以推遲並預防老年癡呆，研究結果表明，適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。

二、碳酸飲料的其它作用

1、解暑

除了能增強記憶力以外，碳酸飲料還可以幫助人體降溫，這也是廣告中總是會提及的一大功能。

我們都知道，碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳氣體，該氣體在進入體內以後，溶解度會隨著溫度的升高而減少，人就很容易打嗝，並趁此機會帶走體內的熱量。這就是為什麼喝碳酸飲料容易打嗝，並在天熱時起到解暑作用的原因。

不過，即使為瞭解暑，也不建議大家把碳酸飲料放在冰箱裡冷凍後飲用，過涼的食物和飲品會對腸胃造成刺激，且寒氣太大，對身體無益。

2、補充能量

碳酸飲料的主要成分仍然是水，且它的口感告訴我們，其中的糖分含量很高。因此，在進行了大量的體育運動後，人會感覺到有些虛脫，喝點碳酸飲料，可以快速給人補充體力。從這方面來說，碳酸飲料也是一種功能飲料，只是少了功能飲料中的維生素和礦物質。

三、喝碳酸飲料要注意什麼

1、速度慢一點

很多人在喝飲料的時候，可能是因為的確口渴了，也可能是因為太喜歡喝這個味道了，總是會大口大口地喝，可能會感覺到比較暢快，但實際上對腸胃造成的刺激是非常大的，可以說，天氣越熱，反差越大，危害也就越大。

2、剛吃過飯時不要喝

對於一些喜歡吃速食的人來說，這應該是常事。吃完飯之後，胃部已經比較撐了，但飲料還沒有喝，也許自己會感覺像是喝湯一樣，幹的吃過了再喝點稀的很舒服，但很快，你就會發現，這會使你胃脹得難受。

因為吃飽飯之後，腸胃裡已經填滿了食物，這時候喝下去帶氣體的飲料，就會使氣體跟著一起堵在腸胃裡，很難排出，輕者出現胃脹等不適感，重者可導致胃破裂。

3、未成年人要少喝

未成年人身體還沒有發育完全，骨骼還在生長。而喝過多的碳酸飲料會導致鈣流失，這對生長發育是相當不利的。甚至會影響到中年以後，給骨質疏鬆埋下隱患。

4、晚上不要喝

可樂類的碳酸飲料中含有咖啡因，就像咖啡和濃茶一樣，它們在晚上喝會使人的大腦處於興奮狀態，很難進入睡眠。

5、開了口的碳酸飲料不要久置

碳酸飲料一旦被開了瓶口，二氧化碳就會溢出，碳酸飲料也就變成了普通的糖水。而糖水環境很適合細菌的生長繁殖，可以說，開了口的碳酸飲料放置時間越久，其中的細菌越多，越容易引起腸道疾病。

對碳酸飲料的選擇的注意事項

a、真的想喝碳酸飲料時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

c、購買碳酸飲料時少買塑膠瓶裝的，以防止過量飲用。