人到25歲那功能才能發育完全

最新研究發現，人類要到25歲左右大腦發育才完全，真正進入成年。這比之前廣泛認可的18歲或21歲成年晚好幾年。

先前認為，人類大腦發育完全是在青春期早期。近年來不少科學研究發現，人類大腦發育不會那麼早停止，而是一直持續到20歲年齡段中期甚至30歲出頭。英國BBC報導說，先進的腦部掃描技術已能反映出大腦神經，尤其是大腦前額葉皮層，會隨著年齡增長而改變。在涉及理解、推理、計畫和解決問題時，兒童、青少年和成年人大腦處理資訊方式明顯不同。

科學家據此認為，應該把青春期細分為三個階段：12歲至14歲為青春期早期，15歲到17歲為中期，18歲到25歲左右為後期。年輕人的認知發展會持續到青春期後期，因為這是大腦前額葉皮層逐漸發育完全的階段，而人的情緒成熟性、自我意識和判斷主要受前額葉皮層影響。

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【科學運用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責，左腦負責語言等抽象活動，右腦則負責想像等感性活動，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法並不是要求我們右撇子用左手幹右手的活，那樣不現實，會導致精神緊張，甚者會口吃。其實很簡單，讓大腦交叉運作，合理用腦，例如就像我們一邊做數學題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個區域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。

許多科學家也懂得科學用腦，他們有些在寫作疲倦的時候，讀外文書籍或者演算數學題來消除疲勞；在創作時，讀些其他刊物作為休息。懂得科學用腦才是最好地發揮大腦潛能，合理地運用我們的腦力，提高我們的工作效率。

【適當體育活動】適當的體育活動會使大腦高度興奮，經常做體育運動，加快血液迴圈，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷發展，左右腦就可以協調發展。例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運動，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

運動可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開發呢？許多idea都是在心情愉悅或者放鬆時出現的。心情不好會讓許多腦細胞死亡的，不利於大腦潛能開發。

【閉目養神】當我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲倦，又苦於時間限制不能睡覺，我們就會自然而然地閉目養神。閉目養神是養腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理，他日理萬機，經常工作十幾個小時，甚至通宵，但他就是懂得閉目養神，所以他總能保持精力旺盛。

閉目養神可以減少能量損耗，使腦電波穩定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。