常摸腦袋這處竟防病延長壽命

你經常會給頭部按摩嗎?什麼?按摩頭部找不到穴位?其實並一定要找某一個具體的穴位，想要分辨清楚恐怕也只有醫生可以了。小編今天要介紹給大家的是按摩血管的方法，我們必須保持腦補血液迴圈暢通，才能延遲大腦的衰老速度，還可以有效預防人類健康殺手——心腦血管疾病。那麼久一起來看看吧。

1早晨起床後“乾洗頭”

早晨起來用手指做洗頭時候我們撓頭發的動作，可以按摩頭部表面的大部分血管，可以起到活躍經絡的功效。

早晨是一天中大腦最具活力的時候，這也是為什麼我們總是在早晨背書早讀的原因。此時，大腦經過了一夜的休息調整，已經沒有了前一天的疲憊，所以狀態非常好。此時用手指按摩腦部表面血管，可以促進整個大腦的血液迴圈。全面促進腦補的血管運動，你會感覺到原來起床是件非常幸福的事情。

做法：用雙手十指輕輕抓按頭皮，每天早晨起來堅持30秒，如果困頓感嚴重者可延遲到1分鐘。注意不可用力過重，否則會抓傷頭部肌膚。

2上午10點按壓頭部兩側

上午10點的時候是大腦在一天中的第一個疲勞點，所以一般學校的休息時間也是在這個時間點。工作中我們可以自己設定休息時間，小編建議大家在10點左右的時候給大腦休息的時間，這樣可以緩解大腦的疲勞度，用雙手按壓頭部兩側，特別是太陽穴附近的位置。

按壓頭部兩側，不僅可以起到健腦、寧神、止痛的作用，還可以刺激眼部周圍的血管，起到明目的效果。中醫經常將此法用於治療神經衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等症。

做法：雙手放置在大腦兩側，閉目對按1分鐘，深呼吸睜開眼睛你會有神清目明的感覺。

3中午搓揉前額部位

中午時，按揉前額部位可防治因天氣炎熱引起的頭痛、頭暈、失眠健忘等症狀。特別是中午休息時間比較短的上班族，沒有足夠的午睡時間，可以用此法來緩解大腦部位的疲勞。

用手指橫刮前額部位還可以有效預防皺紋的形成，潤澤前額部位的皮膚、增強皮膚的活性。

大腦在疲勞的狀態下還要繼續工作，這樣的傷害比熬夜看電視可大多了。大家都知道熬夜對大腦的傷害，那麼疲勞狀態下不得不集中注意力繼續工作無疑是傷害大腦的利器。此外，用手指橫刮前額部位還可以有效預防皺紋的形成，潤澤前額部位的皮膚、增強皮膚的活性。我們還可以按揉印堂部位，即兩眉之間的部位，可以預防鼻炎等呼吸道疾病。

做法：小編建議大家採用橫刮與按揉想結合的方式方法，不僅可以延緩大腦衰竭，還能起到美容防病的效果。

4睡覺之前拍按頭頂

睡覺之前拍按頭頂部位，可以使得大腦清醒，減少腦部疲勞，起到安神助眠的作用。該種方法適合用於緩解失眠、頭暈、頭痛、胸悶等不良症狀。

大腦經過一整天的運動之後，已經處於勞累狀態了。此時大腦最需要的就是按摩以及足夠的休息時間。所以小編建議大家，千萬不要養成熬夜的壞習慣。年輕時大腦比較強健，感覺不到明顯的腦部衰竭症狀。但是，日復一日，年復一年之後，大腦的衰竭速度會逐漸加快。等到被我們發覺的時候，很可能已經產生嚴重的後果了。

所以，大家儘量不要讓大腦透支，保證其每天至少8個小時的休息時間。很多人回說，睡得太早睡不著，那是因為大腦已經形成了固定的壞習慣，習慣了遲睡，習慣了被主人透支使用。我們可以在睡覺之前拍拍頭頂，可以起到助眠放鬆的效果。

做法：坐立在床上，雙腿自然排放即可;用手掌輕輕拍打頭頂，左右手交換使用，每天堅持1分鐘即可。