習以為常的食物禁忌 你身邊有多少

在我們的生活中，生活習慣有的時候會我們的飲食選擇產生很大的影響，比如上班族習慣的早餐是豆漿油條，包子，或是某些堅果類，可以一邊趕路一邊進食，但是這些對我們的身體有沒有壞處呢？

1、豬肉+菱角，會引起肚子痛

2、白酒+柿子，會引起中毒

3、牛肉+粟子，會引起嘔吐

4、洋蔥+蜂蜜，會傷眼睛

5、羊肉+西瓜，會傷元氣

這些都是在生活中可以見到的，下面再給你介紹幾個更常見的吧。

花生

花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微量營養素。

在調整人們，特別是孩子營養平衡方面有很重要的作用。科學家發現，花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率較低，過量食用會加重胃腸負擔。

松子

有“長壽果”之譽。

松子含有蛋白質、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補強身。存放時間長會產生哈喇味，不宜食用。另外，膽功能不良者應慎食。

腰果

腰果中的脂肪含量占47%、蛋白質為22%。

與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右，應避免吃得太多。腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一兩粒後停十幾分鐘，若無過敏反應再吃。

豆漿

飲用時加熱時間不宜過短，且不宜和雞蛋同時煮食，也可不加紅糖飲用，更不能將豆漿裝在暖水瓶中飲用。同時喝豆漿時不宜食紅薯或橘子，不宜多飲。