腰椎問題年輕化 如何護腰

說起腰椎問題，以前總是中老年人的問題，可是現在呢，年輕的人也容易犯的，特別是在辦公室裡面，時常受到腰椎問題的困擾。如果你的病情比較輕，會感覺到腰部很酸痛，如果是嚴重一些的話，就會直不起來。下面小編為大家總結了幾個腰部的問題，幫助大家來更好的解決。

問題1：腰椎問題逐漸增加，特別是辦公室裡面的白領，這是因什麼因素而造成的呢?
專家分析：腰椎問題最主要的因素應當就是長期坐著，習慣性的姿勢，如果坐的時間久了，會讓腰邊的肌肉變得很是疲勞，肌肉的壓力增加了，會血管裡面血液變小變慢，血液迴圈起來所帶的氧氣而得不到，新陳代謝脫離的話就會引發相關的炎症，損傷是早晚的事。

問題2：不動是腰椎酸痛的主要肇事者?
腰椎患者來說，如果你坐著，不如站著，如果站著，倒不如走著，總的來說，是走著比較好。不少人開著車，一開就是幾個小時，或者是在電腦面前工作的朋友們，一打就是半天或者是一天，這樣你的腰怎麼能受的了呢，因為姿勢並不正，這樣腰椎很容易出問題，建議大家應該過兩小時小就要活動著身體。
問題3：時常聽到姿勢，那麼哪一種姿勢是正確的呢?
專家分析：在坐著的時候，要挺直了，站的時候也是應該像松一樣。可是你的身體有時候會欺騙自己，比如說，你在一張很是柔軟的沙發上面，剛開始是會很放鬆很是舒服，但是時間久了，你會感覺到它在不知不覺之中傷害了你的腰椎。

問題4：腰椎是吃軟還是吃硬?
答案是吃硬。在睡覺的時候，建議要睡硬的床，木板類的，而床墊也要買硬一點的，它可以説明物理脊柱更好的維持。睡覺的時候最好的是平臥，讓你的身體有一定的曲線，可以説明腰更好的放鬆。許多人買床的時候喜歡買軟的，認為這是比較舒服的，可是這樣反而對腰椎不太好，特別是小孩子，應該多睡睡硬的床。