今天你深思了嗎 深思好處多多

絕大多數的朋友們，都是處在那種繁忙的生活，生活的壓力實在是太大了，我們很是疲憊，有的時候想想都讓人崩潰。在這個時候，或許你會選擇一些放鬆的方式，比如說旅遊啊，去KTV啊，去購物啊什麼的，在這裡面，深思就是一個不錯的選擇，它不用你花費什麼額外的金錢等東西，深思有著很多的好處，現在我們不如就來看看吧，不如就讓自己每天深思十分鐘吧，相信你會收到不錯的效果。

1、保護大腦
根據研究發現，時常深思的人，他們的額葉腦皮層比一般人要厚，而這些區域的作用就能夠控制人們的注意力以及感知的能力。深思同樣起著健腦的作用，可以讓大腦更強大，時常的深思也可以讓你的大腦信號連結，增強你大腦裡面的保護組織，預防各種各樣的精神類疾病。

2、減輕疼痛感
你的精神越是集中，就越是影響著你的身體狀態。深思會有著很好的鎮痛效果，在正確的訓練下，慢性的疼痛會讓患者暫時的鎖定痛苦的根源，減少你疼痛的感覺。一項研究也發現，藥物治療再加上你的深思，會有效的緩解風濕關節痛的症狀。
3、幫你控制情緒
如果你管不了自己的小脾氣，那麼不如用深思來控制吧。研究發現，深思的話會減輕你對於突發事件的過激反應，讓你更加有理性的更加冷靜的處理相關的問題。時常深思的人，會在遇到外面激烈的事情時，大腦裡面可以控制好自己的情緒，順便調節自己的情緒區。

4、有助於完善自我
深思的話，可以説明我們更好的認識自己，分析自己。深思的時候，我們更加接近於真實的自己，更加清楚的看著自己的缺陷，看著自己的不足之處，發現自己的盲點是什麼，然後就會不斷的改善自己，完善自我。

5、降低抑鬱風險
不少的孕婦都會有抑鬱的經歷，如果你多深思的話，會抵制這樣的內附，有助於自己更加的面對懷孕。另外，在學習裡面深思，可以幫助青少年們減少壓力，緩解抑鬱的情緒。