十種清血食物 給你的血液也排排毒
現在很多養生書都會教大家一些給身體排毒的好方法，卻往往會忽視血液中的毒素，這些血液中的毒素會在不知不覺中危害著你的健康。今天，小編來教大家通過飲食養生的方法，來給血液排毒。首先，我們需要做個健康測試，看看你的血液是否健康。
1、久坐，2、身體過度肥胖，3、飲食不規律，4、經常暴飲暴食，5、很少做運動，6、無肉不歡，7、很少吃蔬菜，8、零食不離身，9、喜歡吃甜食10、經常不吃早飯，11、經常加班，12、煙不離手，13、月經不準時，14、重點在晚飯。
四點以內，那麼你的血液是健康的。符合五點到九點，那麼你的血液處在臨界點，請注意調理你的身體。如果你符合十點以上，那麼快看下文吧。
十種清血食物
1、綠茶可以調節血壓和血糖，可以防止血液的氧化。除了喝綠茶還可以磨成粉末做成麵食。
2、青魚可以調節血液的粘稠度，降低膽固醇。如果熟食會影響效果，最好吃生的青魚片蘸醋，醋還可以軟化血管。
3、黑豆不僅補腎，還可以調節內分泌，加速新陳代謝。
4、裙帶菜不僅可以提高免疫力，還可以補肝。肝臟健康，血液就清澈了。
5、獼猴桃可以軟化血管，調節血壓。
6、青椒可以預防血液凝固，清除血液中的毒素，讓血液暢通無阻。
7、捲心菜可以抗氧化和保護血管，讓血液迴圈順暢。
8、大蒜可以減低膽固醇，降低形成血栓的幾率，維持血液健康。
9、蕎麥面含有血液迴圈所需的維生素B1和B2，可以降低高血脂，保護血管，清理血液。
10、蜂膠的抗菌能力很強，可以提高免疫力，防止氧化血管。
七種方法幫助你清血
1、搖擺運動或者是搓手運動都可以促進血液健康。
2、獻血可以促進新陳代謝，降低心腦血管疾病發生的幾率。
3、倒立是可以加速血液迴圈的，但是身體較弱或者眼部有疾病的人不適合倒立。
4、每天小睡兩次，每次只需要20分鐘，可以調整你的血壓。
5、經常大笑可以保證血液年輕。
6、把體重控制在一定的範圍，可以幫助清血。
7、控制鹽的攝取，飲食清淡，可以降低血液濃度。
以上幾大點掌握住，可以很有效的幫助大空調節血粘度，讓你的血流速度保持正常，血流速度正常很以減少很多疾病的發生。
1、久坐，2、身體過度肥胖，3、飲食不規律，4、經常暴飲暴食，5、很少做運動，6、無肉不歡，7、很少吃蔬菜，8、零食不離身，9、喜歡吃甜食10、經常不吃早飯，11、經常加班，12、煙不離手，13、月經不準時，14、重點在晚飯。
四點以內，那麼你的血液是健康的。符合五點到九點，那麼你的血液處在臨界點，請注意調理你的身體。如果你符合十點以上，那麼快看下文吧。
十種清血食物
1、綠茶可以調節血壓和血糖，可以防止血液的氧化。除了喝綠茶還可以磨成粉末做成麵食。
2、青魚可以調節血液的粘稠度，降低膽固醇。如果熟食會影響效果，最好吃生的青魚片蘸醋，醋還可以軟化血管。
3、黑豆不僅補腎，還可以調節內分泌，加速新陳代謝。
4、裙帶菜不僅可以提高免疫力，還可以補肝。肝臟健康，血液就清澈了。
5、獼猴桃可以軟化血管，調節血壓。
6、青椒可以預防血液凝固，清除血液中的毒素，讓血液暢通無阻。
7、捲心菜可以抗氧化和保護血管，讓血液迴圈順暢。
8、大蒜可以減低膽固醇，降低形成血栓的幾率，維持血液健康。
9、蕎麥面含有血液迴圈所需的維生素B1和B2，可以降低高血脂，保護血管，清理血液。
10、蜂膠的抗菌能力很強，可以提高免疫力，防止氧化血管。
七種方法幫助你清血
1、搖擺運動或者是搓手運動都可以促進血液健康。
2、獻血可以促進新陳代謝，降低心腦血管疾病發生的幾率。
3、倒立是可以加速血液迴圈的，但是身體較弱或者眼部有疾病的人不適合倒立。
4、每天小睡兩次，每次只需要20分鐘，可以調整你的血壓。
5、經常大笑可以保證血液年輕。
6、把體重控制在一定的範圍，可以幫助清血。
7、控制鹽的攝取，飲食清淡，可以降低血液濃度。
以上幾大點掌握住，可以很有效的幫助大空調節血粘度，讓你的血流速度保持正常，血流速度正常很以減少很多疾病的發生。