四個步驟輕鬆解決尷尬口臭問題

口臭也是口腔疾病的一種，而且是屬於不好啟齒的那種，得了這種口腔疾病，一般都不好意思說，而且也不好意思去醫院，怕招來別人異樣的眼光。可是，如果因此不願意治療，就會帶來更大的問題。不要擔心，小編介紹給你四個步驟，教你怎麼樣從日常做起，治療和預防口臭問題。

一， 生活習慣要正常
平時要養成早睡早起的好習慣，同時也要多吃蔬菜水果少吃最好不吃辛辣油炸食品，長期保持健康的生活習慣，就可以讓口臭問題自己消失。
二， 刷牙一定要堅持
刷牙每個人都會刷，但是不一定都是正確的刷牙方法。而且不要長時間使用同一種類型的牙膏，這樣對牙齒也會造成不好的效果。而且，需要注意的是，如果你是經常熬夜的人，就一定要準備一瓶漱口水。
三， 補充維生素B6
一般女性是比較缺乏這種微型元素的，所以一定要及時補充，小編建議在日常飲食中，可以適量的多吃一些瘦肉，雞蛋，魚肉等食物，補充缺乏的維生素。

四， 常備無糖口香糖
其實口香糖是一種最快的去口臭方法，同時也可以幫助清潔牙齒，不過不可以咀嚼過久。隨身攜帶是最好的了。