經期如何保養卵巢 女人保養心經

卵巢在女性月經、身體組織和器官中呈週期性變化，大約有30年的生命週期。卵巢的主要功能就是分泌性激素、排卵，一直維持著女性的育齡期。卵巢的作用如此之大，那麼在經期如何保養呢？下面小編就為大家介紹經期如何保養卵巢。

1.保養要根據體質特徵
有的人為了保養卵巢長期服用阿膠、芝麻、黑桃等溫補食物，雖然這些食物營養價值高，但是也不能盲目補給。吃多了這些溫補食物會使體內的火熱、濕熱更加旺盛，容易導致上火和月經失調。

2.保養要根據卵巢週期特點
由於月經週期階段不同，體內的氣血處於不同的狀態。月經來潮前的階段是陽長時期，可以吃一些溫熱的食物或者藥物使氣血流暢。月經過後的週期是陰長時期，應當吃一些清淡的食物，主要有豆類、塊莖類等食物。

3.保養卵巢心情很重要
不論是什麼疾病，心情不好都會加重病情，笑口常開的人很少生病。如果女性長期處於精神緊張、抑鬱寡歡的狀態中，會直接影響內分泌功能。由於女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，因此，人的反應也會很遲鈍。相反的，心情好可以維護卵巢功能。
卵巢每月都會排出卵子，是重要的功能器官，它對女性懷孕、女性的容貌、月經都有著很重要的作用，因此，女性要掌握卵巢的保養常識，確保卵巢功能不受到任何損失。