女性經期來臨有血塊如何調整

月經是女性每個月都要經歷的，因此總會出現各種各樣的問題。由於經期身體抵抗力比較差，很容易感覺到疲倦，如果經期有血塊的話，就會影響肌膚光澤、起痤瘡。那麼經期有血塊如何調整呢？小編建議可以通過以下兩個方法來調整。

一、改善飲食
在月經來的前3天到月經結束的那一天，食物應該以溫熱為主。因為生冷的食物會導致血管收縮，使經血運行受阻。白菜、苦瓜、白蘿蔔可以加熱後吃。經期期間還要多補充蛋白質，多攝取維生素C，以補充經血流出消耗掉的營養，維生素還能保持血液迴圈舒暢。豐富的鈣和鎂可以讓肌肉處於放鬆狀態。

二、中藥調理
可以吃一些薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、紅花、桃仁之類的藥，這些藥可以緩解經期帶來的各種不適症狀。不過，藥物的話最好要在醫生的指導下服用，因為每個人的體質不一樣，用藥也是不同的。

月經有有塊者一定要注意保養，要防止受寒，不要淋雨，保持心情愉悅。如果手腳冰冷的可以吃桂枝，茴香，艾葉暖身。經期對女性朋友來說是很重要的，如果經期出現經血量少，或者有血塊出現的話，一定要及時的調理。
經期有血塊不僅要在飲食上多注意，還要注重藥物的調理，內外兼治效果會更好。月經期還不能同房，對於一些經期禁忌也要注意。