孕育健康 吃葉酸最好的時機

身為一位媽媽最希望的就是自己的孩子健康成長，那麼就需要在自己的懷孕初期就確定葉酸什麼時候吃最好，這樣的道理明白之後對自己進行及時的補充，不但可以提高自身的身體素質，對自己的孩子的生長發育也起到至關重要的作用。

作為一名女性都知曉在懷孕之前如果補充一些葉酸的話，就可以預防自己的孩子出生以後畸形的幾率，從養生學的角度出發，葉酸的攝入最起碼要在懷孕前的3個月就開始了，而且在懷孕之後葉酸的補充依然不能減少，但是在數量上並沒有嚴格的限制，只需要達到基本的需求就可以確保自己生出一個健康的寶寶。

對於葉酸，很多女性已經認識到了它的重要性，尤其是在懷孕初期的時候，孕婦體內的胎盤還沒有完全形成，在這個過程之後女性的身體就需要有大量的葉酸來補充胎盤的發育，促進胎兒的身體朝著健康的方向發展，但是這是一個不可停頓的過程，一直到整個孕期結束都需要有葉酸的輔助，這樣對於孕育寶寶來說是非常重要的。
吃葉酸還要把握具體的時間，也就是說在每一天中服用的時間。從臨床試驗中我們得出每天每次吃葉酸的時間最好的就控制在飯後食用，同時還要與飯間隔半個小時以上，這樣做有一定 科學依據。從某種意義上說葉酸對人體的胃部會產生一定的刺激作用，一旦空腹食用葉酸的話就可能造成對胃部的不適用的現象，長期胃部的不適用就可能會造成孕婦的食欲下降，進而影響到身體中其他營養的攝入，反而會傷害到腹中的孩子的生長發育。因而在飯後半個小時再服用葉酸不但可以起到促進身體發育的作用，還不會對孕婦造成副作用。

葉酸這種物質的作用對於孕婦和孩子都是非常有價值的，由於母體自身的因素一旦不能及時的補充葉酸，就會引起胎盤的細胞性的貧血現象，及早補充就是對孕婦以及胎兒的最好的保障。