如何預防口臭 還您一個正常的交際圈
口臭其實是由很多疾病引起的，比如腸胃疾病等，患有口臭的人在社交中膽戰心驚，不敢正對著別人說話，不敢展現自己，在心理上承受著很大的壓力。口臭不可小視，它嚴重影響我們的人際交往，破壞我們的形象，不管是對自己還是對別人來說，口臭都應該儘快治療，只有找出了病因才能對症下藥，徹底治癒口臭，下面一起來瞭解口臭的原因。
引起口臭的內因外因：
第一、有壞牙的人容易有口臭，這也是大多數人患口臭的主要原因，因為壞牙會積存很多的食物殘渣，而且刷牙的時候有牙洞的地方還不容易刷到，所以這裡的食物長期積存，就會變質腐爛，散發臭味從而導致我們口臭，所以有壞牙的要把牙齒修好，口臭自然就治癒了。
第二、有呼吸道疾病、鼻炎、扁桃體炎、咽喉炎、支氣管癌腫等病的人，容易患口臭，
長時間饑餓、吃了某些藥物或者是洋蔥、大蒜等刺激性食物的人，經常抽煙的人，睡覺時唾液的分泌量很少，嘴裡的細菌大量的分解食物殘渣，也能引起口臭，不過這些原因導致的口臭比疾病導致的口臭要好治療。
第三、一些患有重大疾病的人，比如糖尿病人嘴裡就有爛蘋果的氣味，急性風濕熱病人口腔有甜酸味。尿毒癥或腎功能衰竭病人呼出氨味和尿味氣體。這些疾病都容易導致空腔異味。還有酸性臭，多發生在兒童，是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良症，常在出氣時聞到這種臭味。通過治療後胃腸功能好了，口臭也就消失了。
第四、食積口臭，每頓飯都吃的很飽，食物積存在胃中，產生酸腐的氣味，可以吃一些健胃消食片，所以我們不要吃的太飽，吃八成飽就可以了，這樣也有利於身體的健康，可以噴口腔清新劑，但是這種方法只治標不治本，增強口腔裡的香氣，把臭氣覆蓋住，當我們不用的時候，口臭又會出現，只能是應急的措施，口臭不是一兩天就能治癒的，所以我們平時使用口腔清新劑也是一種策略，不過最後還是要治本。
口臭是一種很常見的口腔問題，口臭的原因有很多，有的是口腔不衛生，有的是因為身體的疾病，針對不同的口臭原因採取不同的治療方法，這樣才能取得好的效果。在生活中我們如何來預防口臭呢？
如何防止和治療口臭：
第一、要按時睡覺，儘量少熬夜，保證充足的睡眠和睡眠的品質，保證每天8小時的睡眠，不能過長或者是過短，否則很容易導致口臭，還有在吃飯之前，我麼可以先吃些維生素含量豐富的水果，有助於消化，減輕口臭。
第二、喝茶能夠減緩口臭，口臭多是由內而外產生的，它是身體氣息不通暢的體現，如果胃不好，也容易口臭，我們可以多喝一些花茶，可以幫助我們調理身體的氣血，並且花茶本身就有香味，喝完後會口裡留香的，既治標又治本。
第三、平時要保持空腔的清潔，早晚刷牙要刷到位，多刷一會兒，不能敷衍了事，飯前飯後要漱口，要特別的提出牙縫裡的殘留的食物，這些食物殘渣是口臭的罪魁禍首，吃含蛋白質較多的食物就容易引起口臭，還是吃些含維生素高的食物較好。
第四、每天都要多喝水，保持口腔的滋潤，口裡很乾燥的話，也容易引起口臭，而且多喝水還能解毒，讓身體內的毒素隨著尿液排出體外，有利於身體健康。我們可以平時在嘴裡含片口香糖，或者是含幾片茶葉，含大概三分鐘左右再取出來，可以改善口臭，並且儘量不要空腹時間太長，否則也容易導致口臭，
第五、也可以到醫院去檢查一下口臭的原因，然後讓醫生對症下藥，採用中藥進行調理，中草藥中的一些成份能剷除粘附於胃腸間的有害細菌，並促進益生菌生殖，調理口腔細菌平衡，從根本上治療口臭。
除了以上治療口臭的方法之外，有口臭的人在平時也好注意一些生活細節，比如少吃一些刺激性的食物，飲食以清淡為主，少吃大蒜、大蔥等食物。
引起口臭的內因外因：
第一、有壞牙的人容易有口臭，這也是大多數人患口臭的主要原因，因為壞牙會積存很多的食物殘渣，而且刷牙的時候有牙洞的地方還不容易刷到，所以這裡的食物長期積存，就會變質腐爛，散發臭味從而導致我們口臭，所以有壞牙的要把牙齒修好，口臭自然就治癒了。
第二、有呼吸道疾病、鼻炎、扁桃體炎、咽喉炎、支氣管癌腫等病的人，容易患口臭，
長時間饑餓、吃了某些藥物或者是洋蔥、大蒜等刺激性食物的人，經常抽煙的人，睡覺時唾液的分泌量很少，嘴裡的細菌大量的分解食物殘渣，也能引起口臭，不過這些原因導致的口臭比疾病導致的口臭要好治療。
第三、一些患有重大疾病的人，比如糖尿病人嘴裡就有爛蘋果的氣味，急性風濕熱病人口腔有甜酸味。尿毒癥或腎功能衰竭病人呼出氨味和尿味氣體。這些疾病都容易導致空腔異味。還有酸性臭，多發生在兒童，是胃腸功能障礙所引起的一種消化不良症，常在出氣時聞到這種臭味。通過治療後胃腸功能好了，口臭也就消失了。
第四、食積口臭，每頓飯都吃的很飽，食物積存在胃中，產生酸腐的氣味，可以吃一些健胃消食片，所以我們不要吃的太飽，吃八成飽就可以了，這樣也有利於身體的健康，可以噴口腔清新劑，但是這種方法只治標不治本，增強口腔裡的香氣，把臭氣覆蓋住，當我們不用的時候，口臭又會出現，只能是應急的措施，口臭不是一兩天就能治癒的，所以我們平時使用口腔清新劑也是一種策略，不過最後還是要治本。
口臭是一種很常見的口腔問題，口臭的原因有很多，有的是口腔不衛生，有的是因為身體的疾病，針對不同的口臭原因採取不同的治療方法，這樣才能取得好的效果。在生活中我們如何來預防口臭呢？
如何防止和治療口臭：
第一、要按時睡覺，儘量少熬夜，保證充足的睡眠和睡眠的品質，保證每天8小時的睡眠，不能過長或者是過短，否則很容易導致口臭，還有在吃飯之前，我麼可以先吃些維生素含量豐富的水果，有助於消化，減輕口臭。
第二、喝茶能夠減緩口臭，口臭多是由內而外產生的，它是身體氣息不通暢的體現，如果胃不好，也容易口臭，我們可以多喝一些花茶，可以幫助我們調理身體的氣血，並且花茶本身就有香味，喝完後會口裡留香的，既治標又治本。
第三、平時要保持空腔的清潔，早晚刷牙要刷到位，多刷一會兒，不能敷衍了事，飯前飯後要漱口，要特別的提出牙縫裡的殘留的食物，這些食物殘渣是口臭的罪魁禍首，吃含蛋白質較多的食物就容易引起口臭，還是吃些含維生素高的食物較好。
第四、每天都要多喝水，保持口腔的滋潤，口裡很乾燥的話，也容易引起口臭，而且多喝水還能解毒，讓身體內的毒素隨著尿液排出體外，有利於身體健康。我們可以平時在嘴裡含片口香糖，或者是含幾片茶葉，含大概三分鐘左右再取出來，可以改善口臭，並且儘量不要空腹時間太長，否則也容易導致口臭，
第五、也可以到醫院去檢查一下口臭的原因，然後讓醫生對症下藥，採用中藥進行調理，中草藥中的一些成份能剷除粘附於胃腸間的有害細菌，並促進益生菌生殖，調理口腔細菌平衡，從根本上治療口臭。
除了以上治療口臭的方法之外，有口臭的人在平時也好注意一些生活細節，比如少吃一些刺激性的食物，飲食以清淡為主，少吃大蒜、大蔥等食物。