鳳梨季節到 吃鳳梨有哪些利弊

水果能夠給我們的身體補充很多的營養，因為水果中含有大量的各種營養元素，如，氨基酸、維生素和胡蘿蔔素等，這些元素都是我們身體每天都需要的元素，每一種水果的營養元素都是不一樣的，就好比鳳梨這個水果吧！也是有很多的營養成分的，那麼我們如何健康的吃水果才能夠保證吃進去的能力被身體吸收了。經常吃鳳梨的好處和壞處到底各占多少。

吃鳳梨的好處

多吃鳳梨能夠達到減肥的效果，能夠保持一個完美的身材，這是好多女性喜歡吃水果的目的，但是吃鳳梨不僅給她們帶來了一個好身材，同時還補充了更多的營養物質，對身體還是有好多的好處的，還有就是有美容的功效。這主要是鳳梨中含有很多的維生素，能夠幫助人體的消化和吸收。因為他有豐富的果汁，有效的酸化了脂肪，吃鳳梨除了能夠補充營養和美容，鳳梨中含有豐富的維生素B，因為維生素B能夠有效的滋養肌膚，頭髮更加的光亮，可以防止皮膚乾裂，還能夠預防一些心腦血管的疾病，還有抗癌的能力。鳳梨還有治療感冒的能力，比如我們發燒以後，喝一杯鳳梨汁可以有降溫的作用。
吃鳳梨的壞處

但是不管吃什麼東西都需要適量，因為好多的水果中都是有一種元素是最多的，不管什麼樣的元素攝入到體內都是不好的。鳳梨也是一樣的，鳳梨中有三種元素大量攝入體內是不好的，甙類是一種有機物，如果大量的吃鳳梨，這種有機物就會在人體內大量的存在來，對人的皮膚和口腔黏膜是有刺激性的，還有一種物質是羥色胺，吃多了會導致頭痛的，因大量的攝入會有強烈的血管收縮和血壓上升的現象，然後會出現頭暈。鳳梨中還有一種蛋白酶，這種酶會對胃液進行分解破壞，所以不能大量的攝入。同時有些人還會對這種酶有敏感的現象，這就是為什麼有人會過敏的原因。

所以我們以後在鳳梨的時候一低要適量，才能保證飲食的健康。