喝經期養生湯 遠離月經不調

經期女性火氣比較大，不僅使皮膚上出現好多痘痘，還會因為心情不悅、煩躁給日常生活帶來影響。經血的流出也會帶來不便，還會影響食欲。心情不好很容易造成月經不調，那麼如何調理呢？下面小編就為大家介紹經期養生湯，讓您遠離月經不調，保持心情愉悅。

一、補髓養血、滋補肝腎
熟地黃燉烏雞，做出來的湯具有補髓養血、滋補肝腎的作用，可以調理月經不調，對女性有很大的好處。
做法：宰1只烏雞，瘦的豬肉100克，25克熟地黃，3片生薑。一起燉盅，然後加上約6碗量的冷開水，燉2個半小時就可以了。

二、氣血虧虛、大病久病的女性
當歸生薑羊肉湯對於氣血虧虛的、長時間生病的、生大病的女性是很好的效果的，對於經期女性具有調理月經不調、改善痛經的作用。
做法：買來500克羊肉，用清水洗淨，然後和50克的生薑爆炒，再與用紗布包裹的30克一起煮湯，煮熟即可。
三、補氣補血
南瓜紅糖蜜棗湯喝了可以補氣補血，適合經血量流出較多、月經不調的女性，還有養顏的功效。

做法：削好的南瓜切成滾刀塊，然後與蜜棗、南瓜、紅糖一起放到煲湯鍋裡，加入適量的水，直到所有食物煮熟為止。

四、補血、滋陰
紅棗烏雞湯具有補血、滋陰的功效，特別適合女性朋友，對於月經不調有很好的療效，也具有養顏的功效。如果冬天手腳冰涼的話，也可以喝上一碗，可以增強抗寒的抵抗力。
做法：半隻烏雞，枸杞10克，益母草10克、100克紅棗，一起放到鍋裡，煮上兩個小時。