經期偏頭痛怎麼辦 3步驟幫您解決

經期是女性不可缺少的生理過程，持續時間一般為3-7天，一般以28天左右為一個月經的正常週期。在月經來潮期，身體會出現各種不適，有的會出現頭痛的症狀。由於在月經期，頭疼又不敢亂吃藥，怕對月經造成影響，那麼該如何是好呢？

步驟1、
經期頭疼難忍，可以先躺在床上休息幾分鐘，什麼事都不要做，什麼事也不要想，讓身體完全處於放鬆狀態。如果做不到，就強迫自己盡可能的放鬆。

步驟2、
休息一段時間，當你感覺不再那麼頭疼的時候，好一點的時候，可以通過按摩法幫助緩解：用雙手的中指按太陽穴，在太陽穴處轉圈，以揉按的方式梳摩痛點，直到你感覺舒服為止。

步驟3、
當頭痛消失的時候，再喝點溫熱的紅糖水。紅糖水不僅可以補血，還可以舒緩你的情緒，只要心情好，頭就不會痛了。但是不要喝咖啡或者濃茶。在接下來的幾天，可以吃些蘋果和維生素c，改善體質。
如果你通過以上的方法還是頭痛還是沒有緩解，一定要讓專業的醫生看看，不要忽視經期出現的任何一種病態，以免給月經帶來危害。